반응형 VDT1 '거북목증후군' 바른 자세가 중요합니다. ^^ 거북이 목처럼 머리를 과도하게 앞쪽으로 쭉 내미는 바르지 못한 자세로 인한 통증을 거북목증후군(Forward-Head Posture) 또는 일자목 증후군이라고 합니다. 아랫목은 굴곡, 윗목은 신전하여 전체적으로 정상적인 경추의 만곡인 'C'자 형태의 경추 정렬이 소실되어, 고개가 앞으로 빠진 자세를 나타내게 됩니다. 나이가 들수록, 근육이 없을수록 발생 빈도가 높고, 최근에는 컴퓨터, 휴대폰을 많이 하면서 연령, 성별에 관계없이 발생하는 경향이 있습니다. 고개가 1cm 앞으로 빠질 때마다 목뼈에는 2~3kg의 하중이 더 걸립니다. 거북목이 있는 사람은 최고 15kg까지 목에 하중이 생길 수 있습니다. 결과적으로 경추부 추간판(디스크)에 가해지는 압력이 증가하면서 목덜미 및 어깨의 통증이 생기게 됩니.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
